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리샤 바레 재활필라테스 운양동점모였지만, 결국 회원님께 더 안전하고 더 정확한 수업을 하려면 ​ “서로의 기준을 계속 점검하는 시간”이 필요하다고 느껴요​ ​ 운양동 리샤필라테스가 스터디를 꾸준히 이어가는 이유도 여기에 있어요. ​ --- ​ 폼룰러·에어로스텝 활용 + 실제 회원 케이스 운동 토크 ​ 오늘은 폼룰러와 에어로스텝을 활용해 근막이완에만...2026-04-21 01:16:00

⠀폼룰러(=순환 스트레칭), 괄사 대전 여행, 취침시간 앞당기기, 인스타 부계정 개설 경력기술서 업데이트, 업계 현황 스터디 ​ Problem (아쉬웠던 점) : 과음인 듯 과음 아닌 좀좀따리 과음 (예전에 비하면 많이 줄였지만) 사적인 개인 공부X, 운동량 부족, 근무시간에 간식 와장창 ​ Try (6월에 시도해 볼 구체적 행동...2026-06-01 18:00:00

Mijn Beste Momenten셀프스터디 시간 및 휴식시간이 있어요. 아래 스케줄 표 참고 < 2일차 / 화요일 > ​ 화,목요일에는 아침에 요가클래스가 있어서 다녀오려고 했는데 어제 너무 기빨렸나봐요. 수업시작 20분 전에 일어났어요. ​ ​ 뱃지 달아주고 수업 가기전에 일층으로 가서 배를 채워줍니다. ​ ​ 수업시간이 별로남지 않았지만, 그래도 조식...2025-11-30 09:02:00

깜빡깜빡 빛나는 하루폼룰러 스트레칭 -1일 1마스크팩 ​ [일정] -4/18 결혼식 -4/18 저녁 약속 ​ ​ ​ 사진으로 보는 한 주 요즘 맛있게 먹고 있는 누룽지+연어 오챠즈케 가루+뜨거운 물 ​ ​ ​ ​ 몇 년 전부터 생각만했던 러닝 욕심 부리지 않고 5km 도전! ​ ​ ​ ​ 걸을 때마다 사진 찍고 싶어지는 벚꽃 풍경 ​ ​ ​ 상가 빵집에서 구입한 버터떡과 두쫀쿠 ​ 나...2026-04-22 17:02:00

여행 핫플 다니는 파워블로그운동 후기 위치: 경남 창원시 성산구 마디미로4번길 1, 7층 영업시간 월-금 : 07:00~23:00 / 토 09:00~18:00 휴무일 : 매주 일요일 전화번호: 0507-1489-7890 https://www.instagram.com/bigsgym_sangnam2 한바탕 비가 내리더니 더위가 한층 꺾였어요. 여름은 지나가는듯하지만 그래도 운동은 계속되어야 하죠? 365일...2025-09-10 21:42:00

솔직담백 숭's러운읽으려고 스터디 카페도 끊고( 퇴장 처리 안해서 시간권 2번 끊은 건 안 비밀... ) 운동도 하기로 합니다. 그 때 깨달았어요. 저는... 이런 환경적 제어가 필요...대... blog.naver.com 이제 본격적으로 2개월 간 다녔던 커브스 후기에 대해 나눠볼게요. 저는 하고잡이에, 쉽게 질려하고, 운동을 별로 좋아하지 않는...2025-05-10 14:28:00

공무원 전문 PT의 모든 것시작했죠. 스터디카페 자리 다시 꽉 차고, 학원도 정상 루틴으로 돌아오고, 다들 다시 “이번엔 진짜 집중한다” 모드입니다. ​ 근데 한 가지가 빠져 있다는 생각 들지 않으신가요? ​ 체력 관리. ​ 공시생·경시생 대부분 운동은 늘 뒤로 미룹니다. ​ “시험 끝나고 할게요.” “지금은 공부가 더 중요하죠.” “체력은 나중...2026-02-19 21:04:00

NO JAM NO LIFE폼룰러 강습해줌. 여러분 가슴과 겨드랑이 밑에 조져보세요. 진짜 개아픔. 나의 인터벌 루틴 : 40분 30분동안 3분 시속 6km 걷기 1분 시속 13-14km 뛰기 * 8회반복 마지막 10분은 걷다가 5분 남았을때 인크라인 10 시속 6km로 걷기 ​ 무릎이 안좋아서 루틴 10번은 힘들더라구요. 내 무릎 힝ㅜ ​ DAY 03 (수) ​ 이번주...2025-08-18 09:16:00

책읽는 마케터cf. 룰러: shift r 6) 컴포넌트와 베리언트 ​ ​ ​ ​ 1. 컴포넌트와 인스턴스 ​ ​ ​ 컴포넌트 - 컴포넌트 등록 단축키: 자주사용★ ctrl alt K/오른쪽마우스 -> 보라색 바운딩 박스 생성 – 오브젝트를 둘러싸고 있는 프레임 ​ - 내가 저장한 컴포넌트는 Assets - All libraries에서 확인 가능. 인스턴스 = 복제된 컴포넌트...2025-02-04 20:44:00

Kogori 소리상단 룰러바 오른쪽 클릭 (픽셀설정) >> x,y좌표설정(웹용 이미지 일떄는 shift 눌러서 조절하기 ) 안내선 수정하기 : 이동툴 선택해서 이동하려는 안내선 수정하기 (삭제도 마찬가지) 3. 좌측 툴바 '자르기 옵션'선택 후 안내선에 맞게 드래그 후 enter ​ [ 잘라진 이미지 패턴으로 등록하기 ] edit 편집 메뉴 define...2025-01-06 16:14:00