가블릿(GOBLET) 총5명이 열람하였으며, 0개의 리뷰가 있습니다.

미뇽뇽님의 블로그차 후기입니다~ (나름 꾸준히 가고 있다..) ​ 사실 저는 이전까지 운동 경력이 아예 없는 헬린이라서, 1회차에 이어 이번 수업도 긴장을 조금 하고 갔어요. 제대로 움직여본 적이 없으니 내 몸이 내 마음대로 안 움직이면 어쩌나 싶었던ㅠㅠ ​ 하지만 오늘도 트레이너 선생님의 신들린 눈썰미 덕분에 제 몸의 문제점을...2026-06-15 16:21:00

웃긴 성북이ㅎ운동 잘한 거 같고 기분 좋음😏 ​ 그래서 또 운동을 합니다 ​ ​ 가블릿 스쿼트 레그익스텐션 스쿼트프레스 덤벨로우 컨벤셔널 데드리프트 운동 순서 🏆 1. 가블릿 스쿼트 (Goblet Squat) 사진에서 괜히 체대 준비하는 사람 같지 않나여? ​ ​ • 운동 효과 ✔️ 하체 근력 강화 (특히 허벅지, 엉덩이) ✔️ 코어 자극 & 자세 교정에...2025-06-24 15:28:00

체계적인 시스템으로 진행하는 PT 빌리브피티스튜디오2) 가블릿 스쿼트(Goblet Squat) ​ 덤벨/케틀벨을 가슴 앞에 들고 하는 스쿼트입니다. 무게 중심이 앞에 있어서 상체가 세워지고, 엉덩이 말림 없이 깊게 내려가는 감각을 익히기 진짜 좋습니다. ​ 3) 박스 스쿼트 ​ 엉덩이가 말리기 직전 높이에 박스를 두고 앉았다 일어나며 가동 범위를 점진적으로 늘려가는 방식입니다...2026-02-03 18:57:00

민구의 사생활전 연습하면 좋은 덤벨을 이용한 가블릿 스쿼트(Goblet Squat). 저는 영등포역 헬스입문 클라우드짐 프라임점에서 헬린이PT 회원님들께 결국에는 스스로 운동할...운동하며 익힌 꿀팁과 노하우들을 이해하기 쉽게 전달해 드리고 있습니다😄 ​ ​ <영등포역 헬스입문> ​ ​ Before & After / 후기 ​ 동명이인에 쭈뼛쭈뼛하면서도...2025-10-11 17:49:00

희봉봉의 해피한 하루솔직 후기 일산역 헬스장 버클다운짐 탄현점 여름준비 끝장패키지등 다양한 이벤트로 합리적인 가격에 만족하며 다니고 있는 곳 운동을 다시 열심히 하는 이유는 요즘 옷도 얇아지고 펑퍼짐해지는 내 모습에 자신감도 없고 체력도 많이 떨어져서ㅜㅜ ​ 운동을 시작했다. ​ 일산역 헬스장을 열심히 알아보다가 ​ 마음에 쏙...2025-05-29 11:30:00

업짐역촌점스쿼트(Goblet Squat)'에 대해 알아보겠습니다. ​ 일반적으로 '스쿼트'운동을 할 때 무게 중심이 뒤로 가는 경우가 많아서 스쿼트 자세를 은근 어렵게 느끼는 분들이 계실텐데요! 그런 분들을 위해 '가블릿 스쿼트'를 추천해드려요! ​ 케틀벨이나 덤벨을 들고 스쿼트를 수행하게 되면 어느정도 무게중심을 잡아주기 때문에...2024-09-23 08:12:00

지금, 나에게 필요한 5분 운동 지식스쿼트 (Goblet Squat) 균형 잡힌 자세와 상체 정렬을 동시에 잡을 수 있는 다관절 하체 운동 가블릿 스쿼트는 덤벨이나 케틀벨과 같은 중량 도구를 가슴 앞쪽에 들고 수행하는 스쿼트 형태입니다. 무게를 몸의 전방에 배치함으로써, 상체를 자연스럽게 곧게 유지할 수 있어 초보자부터 상급자까지 안전하게 수행할 수...2025-07-28 11:19:00

바디코어핏운동은 무엇보다 '정확한 타겟팅과 자세'가 생명입니다. ​ 💡 시작 전, 리얼 PT 후기 엿보기! 초보자일수록 혼자서 힙 자극을 찾기란 정말 어렵습니다. 회원님의...있답니다. 😊 ​ 🔥 초보자 맞춤 힙 운동 루틴 1. 워밍업 & 하체 전반 : 가블릿 스쿼트 (Goblet Squat) 가슴 앞에 덤벨이나 케틀벨을 안고 진행하는 스쿼트...2026-05-11 15:33:00

sungjun_lee2019리얼후기로 함께 운동하는날 마들역점 소개로 함께합니다!!! 운동하는날 마들역점 서울특별시 노원구 한글비석로 477 지하1층 ​ ​ 국가자격증, 국제자격증, 생활지도자 스포츠, SFG, FMS, NASM, NSCA등 다양한 자격을 보유하고있으며 , 계속 공부하고 발전하고 있습니다. 전문적이고 체계적인 PT를 경험하실 수 있습니다...2024-11-22 23:50:00

강릉 여자트레이너케틀벨 관련 운동 지식을 더 쌓고 싶어서 다녀오게 되었답니다! ​ ​ 가블릿 스쾃(goblet squat), 프론트 스쾃(front squat), 투암 스윙(two arm swing), 싱글 스윙...벨 연수 수료 완료 ♥ ​ 재등록 많은 트레이너 자기 관리 잘하는 트레이너 수업 후기 좋은 트레이너 를 찾는다면 ​ 혜리쌤을 찾아주세요!!! 😊👍 ​ ​ 체험 피티...2024-12-24 18:10:00